อาจจะเป็นเพราะโลกดิจิทัลมันง่ายแค่คลิกนิ้ว มีรีโมตหรือมือถือในมือกระมัง ทุกวันนี้เจอะเจอเพื่อนฝูง ก็จะต้องมีหัวข้อ ..เธอดูซีรีส์เรื่องนี้หรือเปล่า?!? ..เข้าไปอยู่ในประเด็นสนทนา แต่จะมีผิดแผกแตกต่างกันแค่ว่า ซีรีส์กิมจิ ซีรีส์ขนมปัง ซีรีส์ปลาดิบ หรือว่าซีรีส์กำแพงเมืองจีน
วันนี้จึงไม่แปลกใจเลยว่า มีงานวิจัยเรื่อง "ภาวะติดสื่อบันเทิง" (Entertainment or Screen Addiction) เผยแพร่สะกิดเตือน ถึงขั้นมีการพูดถึงในคู่มือสุขภาพจิตอย่าง DSM-5 (คู่มือวินิจฉัยโรคทางจิตเวช) ในหมวดหมู่พฤติกรรมเสพติดที่ไม่ใช่สารเสพติด เช่น การติดเกม
สะท้อนบอกว่า มนุษย์ป้าวัยเกษียณ ที่โลกคือซีรีส์ทั้งหลายทั้งปวงนั้น กำลังมีโรคติดซีรีส์เกาะเป็นเงาตามตัว ซึ่งหากไม่รู้เท่าทัน โรคภัยไข้เจ็บก็จะตามมาจากความบันเทิงนี่แหละ ถึงแม้ยังไม่มีชื่อ "โรค" อย่างเป็นทางการว่า "โรคติดซีรีส์" (Series Addiction) แต่การดูซีรีส์หรือหนังแบบหักโหมจนควบคุมตัวเองไม่ได้ สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่จริงจังได้ เช่น:
ภาวะติดสื่อบันเทิง (Entertainment Addiction) คล้ายกับการติดเกมหรือติดโซเชียล มีลักษณะดูต่อเนื่อง หยุดดูไม่ได้ สูญเสียการควบคุมตัวเอง
โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ดูซีรีส์นานๆ ท่าเดิม เสี่ยงปวดหลัง คอ ไหล่ กล้ามเนื้ออักเสบ
นอนไม่หลับ (Insomnia) การดูซีรีส์ต่อเนื่องยาวนาน โดยเฉพาะก่อนนอน รบกวนวงจรการนอน ทำให้นอนไม่หลับ หรือนอนหลับไม่ลึก
สายตาเสื่อมจากการใช้หน้าจอ (Digital Eye Strain) ตาล้า ตาแห้ง ปวดตา หรือเห็นภาพเบลอจากการจ้องจอนานเกินไป
ปัญหาสุขภาพจิต (Mental Health Issues) เช่น เครียด วิตกกังวล อารมณ์แปรปรวน ซึมเศร้า เมื่ออินกับเนื้อหามากเกินไป หรือใช้ซีรีส์เป็นการหนีปัญหาในชีวิตจริง
พฤติกรรมเนือยนิ่ง (Sedentary Behavior) นั่งหรือนอนอยู่กับที่นาน เสี่ยงโรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจในระยะยาว
ก็น่าจะลองสังเกตตัวเองนะคะว่า กำลังอยู่ในโหมดนี้กันบ้างหรือเปล่าเอ่ย!?!.
'ป้าเอง'
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
ร้องเพลงก็ได้สุขภาพ ..เรื่องจริงที่หลายคนมองข้าม
งานวิจัยด้าน Music Psychology และ Psychoneuroimmunology รวมถึงงานศึกษาการร้องเพลงกับระดับ salivary immunoglobulin A (sIgA)
น้ำท่วมกรุงฯ แต่กรุงเทพฯ ยังมีเรื่องให้ยิ้ม
ฝนตกหนัก น้ำท่วมถนน รถติดจนแทบขยับไม่ได้ บางเส้นทางกลายเป็นคลองชั่วคราว แต่ในความวุ่นวายของคนกรุงเทพฯ กลับมีเรื่องให้ยิ้มได้เสมอ เพราะเมื่อรถไปไม่ได้ คนก็พร้อมจะหาวิธีใหม่ๆ ในการเดินทางแบบไม่ต้องรอใครมาบอก
ดีใจหลายกับหลานเนเน่
ทั้งโลกโซเชียลในประเทศไทย เมื่อสายของวันที่ 24 กันยายนที่ผ่านมา หรือคืนวันที่ 23 กันยายน (ตามเวลาสหรัฐ) ไม่มีพื้นที่ไหนที่ไม่มีคำว่า “เนเน่..สุดยอดดดดด!!”
ร้องเพลงให้สุขภาพดี!
หลายคนร้องเพลงเพราะชอบ บางคนร้องเพื่อความสนุก ขณะที่บางคนใช้เสียงเพลงเป็นวิธีผ่อนคลายหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน แต่เบื้องหลังความเพลิดเพลินนั้น งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่า “การร้องเพลง” อาจส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจมากกว่าที่คิด
บนเส้นทางสู่อายุ 80
อายุ 70 ถือเป็นวัยที่สำคัญของชีวิต ไม่ว่าจะมองจากมุมไหน คนอายุเกิน 70 ก็ถือว่าแก่แล้ว ในช่วงเวลานี้พระอาทิตย์ตกดินอันงดงามกำลังใกล้เข้ามา และชีวิตที่มีสีสันก็ใกล้จะสิ้นสุดลงเช่นกัน จากข้อมูลสาธารณะอย่างเป็นทางการ มีเพียง 44% ของบุคคลธรรมดาเท่านั้นที่สามารถก้าวผ่านเกณฑ์อายุ 70 และหันหลังเดินบนเส้นทางสู่อายุ 80 ได้
ศรัทธา vs งมงาย เส้นบางๆจากความเชื่อ
ความเชื่อเป็นเรื่องที่อยู่กับมนุษย์มานาน โดยเฉพาะเมื่อชีวิตต้องเผชิญความไม่แน่นอน ความกลัว หรือสิ่งที่เกินกำลังควบคุม หลายคนจึงมีพระเครื่อง มีสิ่งยึดเหนี่ยว หรือเคารพครูบาอาจารย์ เพื่อให้อุ่นใจและมีกำลังในการดำเนินชีวิต