มนุษย์ป้าเป็นคนหนึ่งนะ ที่พอทำครัวเสร็จก่อนนั่งลงกินข้าว ต้องล้างเครื่องครัว และจานทุกใบให้หมดจดไปรอบหนึ่งก่อน จากนั้นเวลากินข้าวเสร็จก็จะต้องลุกไปล้างจานทันที ก่อนที่จะทำอะไรอย่างอื่นต่อไป
อาการนี้สารภาพเลยว่า สร้างความรำคาญใจให้กับตัวเองและคนรอบข้างพอประมาณ เพราะคนที่มีมุมต่างจากเราก็จะแอบเมาธ์ว่า ..เราเป็นคุณสะอาดเกิ๊นไปมุ้ย ..ในขณะที่เราก็แอบบ่นในใจว่า ทำไมกินแล้วทิ้งๆ ขว้างๆ เลอะเทอะ
นี่น่าจะเข้าสุภาษิต .. สองคนยลตามช่อง
อย่างไรก็ตาม ถึงเวลาชีวิตจริงเราก็ต้องยึดระบบเข้าเมืองตาหลิ่วต้องหลิ่วตาตามบ้างเป็นเรื่องธรรมดา แต่ที่ไม่ธรรมดาก็เห็นจะเป็นรายงานล่าสุดจากโลกออนไลน์ว่า ..ใครที่ถูกเรียกว่าคุณนายสะอาดนั้น ขอให้ยิ้มรับคำแซวอย่างภาคภูมิได้เลย เพราะสิ่งที่คุณทำ…นักจิตวิทยาบอกว่า ดีต่อใจมาก
การล้างจานไม่ใช่อาการย้ำคิดย้ำทำ ไม่ใช่นิสัยโรคจิต และไม่ใช่อาการบ้าความสะอาดอย่างที่ใครเข้าใจ แต่มันคือ “กิจกรรมควบคุม” ที่ช่วยให้สมองได้พัก
นักจิตวิทยาบอกว่า ลองนึกภาพตามนะ มือสัมผัสน้ำอุ่น ฟองสบู่ลื่นๆ เสียงน้ำไหลซ่าเบาๆ จานที่ค่อยๆ สะอาดขึ้นทีละใบ ทั้งหมดนี้คือชุดการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ที่ทำให้ระบบประสาทสงบลงโดยอัตโนมัติ
อ่างล้างจาน…จึงไม่ต่างจากสปาขนาดย่อมในบ้าน ที่ไม่ต้องเสียเงินสักบาทเดียว
มีผลการศึกษาพบว่า การล้างจานแบบ “มีสติ” ช่วยลดความเครียดได้ถึง 27% เพราะในช่วงเวลานั้น คุณกำลังจดจ่ออยู่กับปัจจุบันจริงๆ ไม่ได้คิดเรื่องงาน ไม่ได้คิดเรื่องเงิน ไม่ได้คิดเรื่องปัญหาชีวิต คุณอยู่กับฟองสบู่…และความนิ่งในใจ และมันคือหลักการเดียวกับการทำสมาธิเลยทีเดียว
ที่น่าสนใจยิ่งกว่านั้นคือ คนที่ล้างจานทันทีมักเป็นคน “ลงมือทำ” มากกว่า “ผัดวันประกันพรุ่ง”
มีข้อมูลเชิงวิชาการแบบนี้แล้ว ลองคิดใหม่ทำใหม่ ดีไหมคะ.
"ป้าเอง"
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
ร้องเพลงก็ได้สุขภาพ ..เรื่องจริงที่หลายคนมองข้าม
งานวิจัยด้าน Music Psychology และ Psychoneuroimmunology รวมถึงงานศึกษาการร้องเพลงกับระดับ salivary immunoglobulin A (sIgA)
น้ำท่วมกรุงฯ แต่กรุงเทพฯ ยังมีเรื่องให้ยิ้ม
ฝนตกหนัก น้ำท่วมถนน รถติดจนแทบขยับไม่ได้ บางเส้นทางกลายเป็นคลองชั่วคราว แต่ในความวุ่นวายของคนกรุงเทพฯ กลับมีเรื่องให้ยิ้มได้เสมอ เพราะเมื่อรถไปไม่ได้ คนก็พร้อมจะหาวิธีใหม่ๆ ในการเดินทางแบบไม่ต้องรอใครมาบอก
ดีใจหลายกับหลานเนเน่
ทั้งโลกโซเชียลในประเทศไทย เมื่อสายของวันที่ 24 กันยายนที่ผ่านมา หรือคืนวันที่ 23 กันยายน (ตามเวลาสหรัฐ) ไม่มีพื้นที่ไหนที่ไม่มีคำว่า “เนเน่..สุดยอดดดดด!!”
ร้องเพลงให้สุขภาพดี!
หลายคนร้องเพลงเพราะชอบ บางคนร้องเพื่อความสนุก ขณะที่บางคนใช้เสียงเพลงเป็นวิธีผ่อนคลายหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน แต่เบื้องหลังความเพลิดเพลินนั้น งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่า “การร้องเพลง” อาจส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจมากกว่าที่คิด
บนเส้นทางสู่อายุ 80
อายุ 70 ถือเป็นวัยที่สำคัญของชีวิต ไม่ว่าจะมองจากมุมไหน คนอายุเกิน 70 ก็ถือว่าแก่แล้ว ในช่วงเวลานี้พระอาทิตย์ตกดินอันงดงามกำลังใกล้เข้ามา และชีวิตที่มีสีสันก็ใกล้จะสิ้นสุดลงเช่นกัน จากข้อมูลสาธารณะอย่างเป็นทางการ มีเพียง 44% ของบุคคลธรรมดาเท่านั้นที่สามารถก้าวผ่านเกณฑ์อายุ 70 และหันหลังเดินบนเส้นทางสู่อายุ 80 ได้
ศรัทธา vs งมงาย เส้นบางๆจากความเชื่อ
ความเชื่อเป็นเรื่องที่อยู่กับมนุษย์มานาน โดยเฉพาะเมื่อชีวิตต้องเผชิญความไม่แน่นอน ความกลัว หรือสิ่งที่เกินกำลังควบคุม หลายคนจึงมีพระเครื่อง มีสิ่งยึดเหนี่ยว หรือเคารพครูบาอาจารย์ เพื่อให้อุ่นใจและมีกำลังในการดำเนินชีวิต