กว่าจะรู้ตัวก็เกือบจะสาย

แต่ไม่ได้ผล เพราะขาดวินัยทั้งเรื่องการกินและการออกกำลังกาย ที่ต้องใช้หลายวิธี เพราะว่าแต่ละวิธีนั้นใช้เวลา และต้องอาศัยวินัยของตัวเราเองเป็นหลัก วิธีการของหมอไม่ได้ช่วยอะไรมาก เมื่อเป็นเช่นนี้ก็เบื่อและท้อใจจนต้องเลิกทำตามวิธีการที่หมอกำหนด

แล้วก็เริ่มตามใจปากตัวเองมากขึ้น อยากกินของอร่อยและขี้เกียจออกกำลังกาย น้ำหนักจึงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แต่ก็ไม่กังวลอะไร และไม่ยอมเปลี่ยนนิสัย จนวันหนึ่ง น้ำหนักขึ้นถึง 100.7 กิโลกรัม รู้สึกตกใจมาก เพราะไม่เคยคิดว่าน้ำหนักตัวจะขึ้นถึง 100 กิโลกกรัม จึงตัดสินใจว่าจะต้องหาทางลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงๆ จึงโพสต์ถามเพื่อนๆใน Facebook ปรากฏว่าการโพสต์ครั้งนั้นได้ผล ม้า (อรนภา) inbox เข้ามาแนะนำหมอ ให้ไปหาหมอ บอกว่าได้ผลแน่ๆ และบอกด้วยว่าดาราที่เป็น presenter อาหารเสริมลดน้ำหนักหลายคนไปพบหมอคนดังกล่าวก่อนที่จะถ่ายรูปกันทั้งนั้น จึงเชื่อม้า และตัดสินใจโทร.ไปนัดหมอแล้วเข้าไปหา เมื่อพบหมอ ได้รับฟังสาเหตุของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น และวิธีการที่หมอจะใช้ให้เราลดน้ำหนักได้ ก็ยิ่งมั่นใจ เพราะสิ่งที่หมอบอกนั้นมีตรรกะเป็นเหตุเป็นผลว่าเราอ้วนเพราะอะไร และวิธีการของหมอ ทั้งการรักษาของหมอ และข้อกำหนดในการกินของเรา จึงมั่นใจและตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักกับหมอ เพราะเชื่อมั่นว่าจะได้ผล

เมื่อเข้าโปรแกรมให้หมอดูแล และปฏิบัติตนตามที่หมอแนะนำอย่างมีวินัย ปรากฏว่าได้ผลอย่างชัดเจน น้ำหนักลดได้สัปดาห์และ 2 กิโลกรัม ภายในเวลา 2 เดือน สามารถลดน้ำหนักได้ถึง 20 กิโลกรัม รู้สึกดีใจมาก เพราะผลลัพธ์ที่ได้นั้นมากกว่าการลดน้ำหนัก แต่เป็นเรื่องดีๆ หลายอย่างที่ทำให้เกิดกำลังใจที่จะทำอย่างต่อเนื่องโดยไม่รู้สึกเบื่อ เป็นการลดน้ำหนักที่เห็นผลเร็ว และเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง มีคุณลักษณะของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน โดยไม่รู้สึกเบื่อเหนื่อย ไม่ท้อแท้ มีแต่กำลังใจที่จะทำอย่างต่อเนื่อง สิ่งแรกที่เกิดขึ้นก็เป็นไปตามวัตถุประสงค์ของการเข้าโปรแกรม คือ การลดน้ำหนักเพื่อให้พ้นจากการเป็นคนอ้วน แต่ไม่เพียงแต่น้ำหนักลดหมดสถานะของความเป็นคนอ้วนเท่านั้น ยังมีเรื่องดีๆ เกิดขึ้นอีกมากมาย

๐ สุขภาพดีขึ้น ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ไขมันในเส้นเลือดลดลง ร่างกายแข็งแรงขึ้น ลดการฉีดอินซูลินลง ระบบทางเดินปัสสาวะดีขึ้น

๐ รูปร่างดีขึ้น หมดคำว่า “เป็นคนอ้วน พุงที่เคยยื่นลดลง ขณะนี้น้ำหนักอยู่ที่ 80 กิโลกรัม ยังจะลดน้ำหนักต่อเพื่อให้ได้ 70 กิโลกรัมกว่าต้นๆ แต่หลายคนบอกว่าอายุ 77 น้ำหนักแค่นี้ดีแล้ว ไม่ดูเป็นคนอ้วนแล้ว แต่ไม่เชื่อพวกเขาหรอกนะ เชื่อหมอที่บอกว่าเราสูง 168 ดังนั้น น้ำหนักตัวควรอยู่ที่ประมาณ 70 กิโลกรัม ดังนั้นยังจะอยู่ในโปรแกรมของหมอต่อไปจนกว่าจะพิชิตเป้าหมาย

๐ ใส่เสื้อผ้าง่ายขึ้น และสบายตัวขึ้น ไม่อึดอัด เสื้อผ้าเก่าๆ ที่ใส่ไม่ได้ตอนที่น้ำหนักมากกว่า 80 กิโลกรัมนั้น กลับมาใส่ได้อีกครั้งหนึ่ง ทั้งใส่ได้ แล้วยังใส่สบาย ไม่อึดอัดด้วย

๐ มีความมั่นใจในการจะลุกขึ้นยืนบรรยาย และถ่ายรูป ก่อนหน้านี้พอจะมีการถ่ายรูปหมู่จะต้องไปยืนข้างหลังโผล่แต่หน้าให้คนเห็น ไม่ยอมให้เห็นลำตัว เพราะว่าพุงยื่น ตอนนี้สัดส่วนดีขึ้นมาก พุงทั้งด้านหน้าและด้านข้างลดลง ก้อนไขมันที่เป็นปั้นๆ ทำให้รูปร่างดูน่าเกลียดนั้น ตอนนี้หายไปเกือบหมดแล้ว ทำให้มีความมั่นใจในรูปร่างของตัวเองมากขึ้น แม้จะไม่มี six packs อย่างๆ ที่หนุ่มๆ เขามีกัน แต่สำหรับวัย 77 ได้ขนาดนี้ก็ดีแล้ว และจะดีขึ้นมากกว่านี้อีกเมื่อลดน้ำหนักลงไปที่ 70 กิโลกรัมตามคำแนะนำของหมอ ตอนนี้มุ่งมั่นที่จะทำให้ได้ด้วยการอยู่ในโปรแกรมของหมออย่างต่อเนื่อง

๐ สิ่งที่ดีที่สุด ดูเหมือนจะเป็นคำชมจากคนรอบข้าง ที่พูดว่าอาจารย์ผอมลงมากเลย อาจารย์ดูดีขึ้นเยอะเลย อาจารย์เก่งมาก ทำได้ยังไง ใช้เวลาเพียงไม่กี่เดือน ลดได้ตั้ง 20 กิโลกรัม ก็ตอบเขาไปว่าการเข้าโปรแกรมของหมอ ทำตามคำแนะนำของหมออย่างมีวินัย มีกำลังใจ ไม่เบื่อ ไม่ท้อ มีความมุ่งมั่นอย่างแท้จริงก็ทำได้ด้วยกันทุกคน วินัยของตัวเองคือตัวหลัก โปรแกรมการดูรักษาของหมอคือตัวช่วย เมื่อ 2 อย่างนี้ผนึกกำลังกัน การลดความอ้วนมากแค่ไหน ยากแค่ไหนก็เป็นไปได้

ใครอยากหุ่นดี สุขภาพดี ภูมิใจกับคำชม ลองทำตามสิคะ มันอาจจะดูยาก แต่มันเป็นสิ่งที่เป็นไปได้ เมื่อเราเข้าโปรแกรมที่พูดวิธี และมีกำลังใจจากคนรอบข้างที่ชมและพูดจาให้กำลังใจ ไม่ว่าจะเป็นคำชมว่าเราดูดีขึ้น หรือคำชมว่าเราเก่งจังที่ลดน้ำหนักได้หลายกิโลกรัมในเวลาอันสั้น วิธีการในโปรแกรมของหมอ เป็นวิธีการที่ง่าย เป็นตัวช่วยที่ดี แต่ตัวเราเองก็ต้องมีวินัยในเรื่องการออกกำลังกาย และการเลือกรับประทานอาหารตามหลัก 2 ป. นั่นคือ ป. ประเภท คือเราจะกินอะไร ไม่กินอะไร และ ป. ปริมาณ คือเราจะกินมากน้อยแค่ไหน ใครสนใจ และพร้อมที่จะลงทุน เงิน เวลา และใจ inbox เข้ามาใน Facebook ได้นะคะ พร้อมที่จะให้คำแนะนำด้วยเรื่องจริงที่เป็นประสบการณ์ที่เห็นผลเป็นเชิงประจักษ์นะคะ มีประสบการณ์ที่ดีขอแบ่งปันค่ะ ไม่อยากสวยและสุขภาพดีคนเดียวค่ะ มาสวยด้วยกัน สุขภาพดีด้วยกันนะคะ.