วันนี้ในห้องแชตไลน์วัยสาวเหลือน้อยลง ส่งเรื่องราวความเป็นห่วงเป็นใยว่าด้วยอาการ "สำลัก" ให้บรรดาเพื่อนๆ ได้ตระหนักและรับรู้ เพราะมีการเชียร์ว่า อย่าปล่อยให้ตัวเองหิวน้ำ โดยที่ลืมไปว่าการดื่มน้ำสำหรับผู้สูงวัยนั้นมีแนวโน้มที่จะสำลักสิ่งที่เป็นน้ำไม่น้อยไปกว่าอาหาร
โดยเฉพาะผู้สูงอายุช่วง 70~79 ตายมากขึ้นจนน่าตกใจจากปัญหาสำลักน้ำ เนื่องจากความเสื่อมของกล้ามเนื้อคอ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอไม่เหมือนเดิม ทำให้การปิด-เปิดระหว่างหลอดลมที่ไปสู่ปอด และหลอดอาหารที่ไปสู่กระเพาะ ทำงานไม่ทันกัน จึงเกิดการสำลัก
เพื่อนที่คุณพ่อต้องเข้าโรงพยาบาลเพราะสำลักน้ำ บอกว่ามีข้อมูลจากอาจารย์แพทย์ เตือนมาว่า มีการเสียชีวิตด้วยโรคปอดบวมมากขึ้น ปรากฏว่าจากการสอบสวน พบว่ามาจากการสำลักสิ่งที่เป็นน้ำ/นม/ซุป พบบ่อยมากขึ้นในผู้สูงอายุ?
ดังนั้น หากคุณเป็นผู้สูงอายุ พยายามฝึก เปลี่ยนจากการซด หรือยกดื่ม เป็น
1.ใช้หลอดดูดสิ่งที่เป็นน้ำ และก้มศีรษะเมื่อกลืนกิน
2.โปรดดื่มน้ำซุปข้นๆ แทนน้ำซุปใส ซึ่งไหลเร็ว และสำลักง่าย
3.พยายามอย่าดื่มของเหลวในขณะที่ยังมีอาหารแข็งอยู่ในปากของคุณ และอย่าดื่มขณะเคี้ยว หากไม่ระวัง น้ำจะไหลเข้าท่อลม สำลักและทำให้หายใจไม่ออก (แต่ก่อน ท่านทำได้จริง ปัจจุบันอย่าทำ ระวังจะไม่รอด)
4.อย่าพูด หรือหันศีรษะ เมื่อคุณมีอาหารหรือน้ำอยู่ในปาก (แต่ก่อน ท่านทำได้จริง ปัจจุบันอย่าทำ แก่แล้ว ระวังจะตายเร็ว) ของเหลวหรืออาหารจะไหลเข้าหลอดลม ถ้าไอ หน้าจะแดง ความดันเลือดจะสูงทะยานขึ้น และบางครั้งการสำลักทำให้เส้นเลือดแตก อัมพาต และเสียชีวิตได้
สรุปวันนี้คือ แก่แล้วควรกลัวสองอย่าง คือ กลัว "สำลัก" และ "ล้ม” ดังนั้นผู้สูงอายุต้องฝึกดื่มน้ำอย่างช้าๆ อย่างตั้งใจ และระมัดระวัง.
'ป้าเอง'
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
ร้องเพลงก็ได้สุขภาพ ..เรื่องจริงที่หลายคนมองข้าม
งานวิจัยด้าน Music Psychology และ Psychoneuroimmunology รวมถึงงานศึกษาการร้องเพลงกับระดับ salivary immunoglobulin A (sIgA)
น้ำท่วมกรุงฯ แต่กรุงเทพฯ ยังมีเรื่องให้ยิ้ม
ฝนตกหนัก น้ำท่วมถนน รถติดจนแทบขยับไม่ได้ บางเส้นทางกลายเป็นคลองชั่วคราว แต่ในความวุ่นวายของคนกรุงเทพฯ กลับมีเรื่องให้ยิ้มได้เสมอ เพราะเมื่อรถไปไม่ได้ คนก็พร้อมจะหาวิธีใหม่ๆ ในการเดินทางแบบไม่ต้องรอใครมาบอก
ดีใจหลายกับหลานเนเน่
ทั้งโลกโซเชียลในประเทศไทย เมื่อสายของวันที่ 24 กันยายนที่ผ่านมา หรือคืนวันที่ 23 กันยายน (ตามเวลาสหรัฐ) ไม่มีพื้นที่ไหนที่ไม่มีคำว่า “เนเน่..สุดยอดดดดด!!”
ร้องเพลงให้สุขภาพดี!
หลายคนร้องเพลงเพราะชอบ บางคนร้องเพื่อความสนุก ขณะที่บางคนใช้เสียงเพลงเป็นวิธีผ่อนคลายหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน แต่เบื้องหลังความเพลิดเพลินนั้น งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่า “การร้องเพลง” อาจส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจมากกว่าที่คิด
บนเส้นทางสู่อายุ 80
อายุ 70 ถือเป็นวัยที่สำคัญของชีวิต ไม่ว่าจะมองจากมุมไหน คนอายุเกิน 70 ก็ถือว่าแก่แล้ว ในช่วงเวลานี้พระอาทิตย์ตกดินอันงดงามกำลังใกล้เข้ามา และชีวิตที่มีสีสันก็ใกล้จะสิ้นสุดลงเช่นกัน จากข้อมูลสาธารณะอย่างเป็นทางการ มีเพียง 44% ของบุคคลธรรมดาเท่านั้นที่สามารถก้าวผ่านเกณฑ์อายุ 70 และหันหลังเดินบนเส้นทางสู่อายุ 80 ได้
ศรัทธา vs งมงาย เส้นบางๆจากความเชื่อ
ความเชื่อเป็นเรื่องที่อยู่กับมนุษย์มานาน โดยเฉพาะเมื่อชีวิตต้องเผชิญความไม่แน่นอน ความกลัว หรือสิ่งที่เกินกำลังควบคุม หลายคนจึงมีพระเครื่อง มีสิ่งยึดเหนี่ยว หรือเคารพครูบาอาจารย์ เพื่อให้อุ่นใจและมีกำลังในการดำเนินชีวิต


