เคยสงสัยไหมว่า ทำไม?!? บรรดาหนุ่มๆ มนุษย์ผู้ชาย หลับง่าย หลับไว หัวถึงหมอนเป็นอันส่งเสียงกรนไม่เกรงอกเกรงใจคนข้างตัว
และแล้วก็จะมีคำอธิบายง่ายๆ ประเภทว่า ผู้ชายเขาใช้พลังงานมาก เขาต้องทำงานหนักกว่า หรือไม่เขาก็เป็นผู้นำครอบครัว ทำให้เขาต้องเหนื่อยกว่า พอเหนื่อยมากก็ป๊อกหลับ ปิดสวิตช์ง่าย อะไรเทือกนั้น
เรียกว่า ผู้หญิงและผู้ชายชอบถกเถียงกันถึงความแตกต่างระหว่างเพศนั่นแหละ
แต่ความจริงก็คือ วิทยาศาสตร์ยืนยันว่าผู้หญิงนั้นนอนหลับได้ยากกว่าผู้ชายค่ะ
ความคาดหวังของสังคมและความแตกต่างในไลฟ์สไตล์มีส่วนทำให้เกิดความแตกต่างเหล่านี้ แต่ปัจจัยที่แท้จริงคือเคมีพื้นฐานในร่างกายนั่นเอง
แม้ว่าอายุและช่วงวัยของชีวิตจะมีอิทธิพลอย่างมากต่อการเปลี่ยนแปลงการนอนหลับของทั้งสองเพศ แต่ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนเพศหญิงส่งผลต่อคุณภาพและการควบคุมการนอนหลับ แม้ว่าฮอร์โมนเหล่านี้อาจส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้นโดยรวม แต่การผันผวนอย่างต่อเนื่องของรอบเดือน การตั้งครรภ์ หลังคลอด และวัยหมดประจำเดือน ทำให้รูปแบบการนอนหลับและความต้องการในผู้หญิงถูกรบกวน ซึ่งเป็นปัญหาที่ผู้ชายทางชีววิทยาส่วนใหญ่ไม่ต้องเผชิญ
ปัจจัยอีกประการหนึ่งที่ไม่สามารถละเลยได้คือบทบาทของการเป็นพ่อแม่และการดูแลเอาใจใส่ต่อความต้องการและคุณภาพการนอนหลับของผู้หญิง แม้ว่าผู้หญิงมักจะนอนหลับมากกว่าผู้ชายเล็กน้อย แต่ตารางงานและความรับผิดชอบในครอบครัวก็ส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพการนอนหลับของพวกเธอ ตัวอย่างเช่น การศึกษาวิจัยในปี 2023 พบว่า แม้ว่าคุณพ่อมือใหม่ของทารกจะนอนหลับน้อยกว่าคุณแม่มือใหม่ แต่คุณแม่มือใหม่กลับมีคุณภาพการนอนหลับที่แย่กว่าคู่ครองชายของตน
มนุษย์ป้าหายสงสัยไปเลยทีเดียว ว่าทำไมเพศแม่ถึงนอนได้น้อยกว่า และนอนได้ยากกว่า ทั้งหมดมาจากปัญหาของฮอร์โมนความเป็นเพศแม่ บวกกับสถานภาพของความเป็น "แม่" รู้อย่างนี้แล้ว คุณพ่อทั้งหลายตลอดจนคุณลูก ควรจะเห็นใจคุณแม่ให้มากๆ เข้าไว้นะคะ ไม่ใช่เพราะนางไม่อยากนอน แต่นอนยังไงมันก็ไม่หลับ จะให้ทำยังไงหนอ!!.
"ป้าเอง"
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
มาขยับร่างกายกันดีกว่า
โลกใบนี้หนอ?!? นึกๆ ไปมันก็แปลก คนที่ยังขยับได้ กลับไม่ค่อยยอมขยับ นั่งจ่อมอยู่บนเก้าอี้ บ้างก็นั่งๆ นอนๆ อยู่บนเตียง ไถมือถือ ดูทีวี ฟังวิทยุ อ่านหนังสือ ส่วนคนที่ขยับไม่ได้ ประมาณว่า ป่วยติดเตียง หรือว่าเดี้ยงโดยเหตุผลอันใดก็ตาม ก็อยากจะขยับขาขึ้นมาเดินเหลือเกิน
มนุษย์หนอ...ในยามวิกฤต
เมื่อสถานการณ์ความไม่สงบในตะวันออกกลางปะทุขึ้นอีกระลอก ผลกระทบไม่ได้จำกัดอยู่เพียงพื้นที่สงคราม แต่ลุกลามมาถึงเศรษฐกิจโลก รวมถึงประเทศไทยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะต้นทุนพลังงานและราคาน้ำมันที่ปรับตัวสูงขึ้น ส่งผลต่อราคาสินค้าอุปโภคบริโภคแทบทุกชนิด
กตัญญู..มองผ่านซีรีส์
ในยุคที่ทุกคนก้มหน้าจอโทรศัพท์ จีนได้ใช้มินิซีรีส์แนวตั้ง หรือ “ดรามาสั้นแนวตั้ง” ความยาวตอนละ 1-2 นาที เป็นอาวุธลับในการฟื้นฟูค่านิยมกตัญญู อย่างเป็นระบบ
น้ำมันแพง..ได้เวลาดับไฟ?!?
ลูกหลานเจนใหม่ X Y Z คงจะนึกภาพไม่ออกกระมังว่า สถานการณ์ระส่ำระสายวุ่นวายอันเกิดจากน้ำมันขาดแคลนนั้น มันเป็นอย่างไร แต่มนุษย์ลุงป้าน้าอา เจอะเจอกันมาแล้วหลายครั้งนะ
โลกมันก็เป็นแบบนี้!!
เปิดทีวี ฟังวิทยุ หรือคลิกเข้าไปในโลกโซเชียล รู้สึกแบบมนุษย์ป้า!! ไหมคะว่า โลกทุกวันนี้เต็มไปด้วยข่าวสารที่ดูเหมือนจะหนักหน่วงขึ้นทุกวัน วุ่นวายปั่นป่วนเกินกว่าจะรับไหว ใจรู้สึกเบื่อหน่าย เหนื่อยล้า และกังวลอย่างบอกไม่ถูก และบางคนคงถึงขั้นอยากจะตะโกนบอกว่า “โลกทุกวันนี้มันช่างไม่น่าอยู่เอาเสียเลย”
เรื่องเล่าที่งดงาม "ลุงแฟรงก์กับสมาร์ทโฟน"
“ผมชื่อแฟรงก์ อายุ 73 ปี ปีที่แล้วลูกสาวซื้อสมาร์ทโฟนให้เป็นของขวัญคริสต์มาส บอกให้เลิกใช้โทรศัพท์ฝาพับเสียที” ผมไม่ได้อยากได้มัน ใช้แค่โทร.ออกเหมือนเครื่องเก่า จนวันหนึ่งเผลอเปิดแอปชุมชนชื่อ Nextdoor และเกือบลบทิ้ง กระทั่งเห็นโพสต์หนึ่งถามว่า “มีใครรู้วิธีปะถุงเท้าไหมคะ? ถุงเท้าคุณปู่จากสงครามโลกครั้งที่สองกำลังเป็นรู แต่ฉันอยากเก็บมันไว้”