คุณแม่...นอน(ได้)น้อย?!?

 ความคาดหวังของสังคมและความแตกต่างในไลฟ์สไตล์มีส่วนทำให้เกิดความแตกต่างเหล่านี้ แต่ปัจจัยที่แท้จริงคือเคมีพื้นฐานในร่างกายนั่นเอง

แม้ว่าอายุและช่วงวัยของชีวิตจะมีอิทธิพลอย่างมากต่อการเปลี่ยนแปลงการนอนหลับของทั้งสองเพศ แต่ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนเพศหญิงส่งผลต่อคุณภาพและการควบคุมการนอนหลับ แม้ว่าฮอร์โมนเหล่านี้อาจส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้นโดยรวม แต่การผันผวนอย่างต่อเนื่องของรอบเดือน การตั้งครรภ์ หลังคลอด และวัยหมดประจำเดือน ทำให้รูปแบบการนอนหลับและความต้องการในผู้หญิงถูกรบกวน ซึ่งเป็นปัญหาที่ผู้ชายทางชีววิทยาส่วนใหญ่ไม่ต้องเผชิญ

ปัจจัยอีกประการหนึ่งที่ไม่สามารถละเลยได้คือบทบาทของการเป็นพ่อแม่และการดูแลเอาใจใส่ต่อความต้องการและคุณภาพการนอนหลับของผู้หญิง แม้ว่าผู้หญิงมักจะนอนหลับมากกว่าผู้ชายเล็กน้อย แต่ตารางงานและความรับผิดชอบในครอบครัวก็ส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพการนอนหลับของพวกเธอ ตัวอย่างเช่น การศึกษาวิจัยในปี 2023 พบว่า แม้ว่าคุณพ่อมือใหม่ของทารกจะนอนหลับน้อยกว่าคุณแม่มือใหม่ แต่คุณแม่มือใหม่กลับมีคุณภาพการนอนหลับที่แย่กว่าคู่ครองชายของตน

มนุษย์ป้าหายสงสัยไปเลยทีเดียว ว่าทำไมเพศแม่ถึงนอนได้น้อยกว่า และนอนได้ยากกว่า ทั้งหมดมาจากปัญหาของฮอร์โมนความเป็นเพศแม่ บวกกับสถานภาพของความเป็น "แม่" รู้อย่างนี้แล้ว คุณพ่อทั้งหลายตลอดจนคุณลูก ควรจะเห็นใจคุณแม่ให้มากๆ เข้าไว้นะคะ ไม่ใช่เพราะนางไม่อยากนอน แต่นอนยังไงมันก็ไม่หลับ จะให้ทำยังไงหนอ!!.

"ป้าเอง"