เคยสงสัยไหมว่า ทำไม?!? บรรดาหนุ่มๆ มนุษย์ผู้ชาย หลับง่าย หลับไว หัวถึงหมอนเป็นอันส่งเสียงกรนไม่เกรงอกเกรงใจคนข้างตัว
และแล้วก็จะมีคำอธิบายง่ายๆ ประเภทว่า ผู้ชายเขาใช้พลังงานมาก เขาต้องทำงานหนักกว่า หรือไม่เขาก็เป็นผู้นำครอบครัว ทำให้เขาต้องเหนื่อยกว่า พอเหนื่อยมากก็ป๊อกหลับ ปิดสวิตช์ง่าย อะไรเทือกนั้น
เรียกว่า ผู้หญิงและผู้ชายชอบถกเถียงกันถึงความแตกต่างระหว่างเพศนั่นแหละ
แต่ความจริงก็คือ วิทยาศาสตร์ยืนยันว่าผู้หญิงนั้นนอนหลับได้ยากกว่าผู้ชายค่ะ
ความคาดหวังของสังคมและความแตกต่างในไลฟ์สไตล์มีส่วนทำให้เกิดความแตกต่างเหล่านี้ แต่ปัจจัยที่แท้จริงคือเคมีพื้นฐานในร่างกายนั่นเอง
แม้ว่าอายุและช่วงวัยของชีวิตจะมีอิทธิพลอย่างมากต่อการเปลี่ยนแปลงการนอนหลับของทั้งสองเพศ แต่ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนเพศหญิงส่งผลต่อคุณภาพและการควบคุมการนอนหลับ แม้ว่าฮอร์โมนเหล่านี้อาจส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้นโดยรวม แต่การผันผวนอย่างต่อเนื่องของรอบเดือน การตั้งครรภ์ หลังคลอด และวัยหมดประจำเดือน ทำให้รูปแบบการนอนหลับและความต้องการในผู้หญิงถูกรบกวน ซึ่งเป็นปัญหาที่ผู้ชายทางชีววิทยาส่วนใหญ่ไม่ต้องเผชิญ
ปัจจัยอีกประการหนึ่งที่ไม่สามารถละเลยได้คือบทบาทของการเป็นพ่อแม่และการดูแลเอาใจใส่ต่อความต้องการและคุณภาพการนอนหลับของผู้หญิง แม้ว่าผู้หญิงมักจะนอนหลับมากกว่าผู้ชายเล็กน้อย แต่ตารางงานและความรับผิดชอบในครอบครัวก็ส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพการนอนหลับของพวกเธอ ตัวอย่างเช่น การศึกษาวิจัยในปี 2023 พบว่า แม้ว่าคุณพ่อมือใหม่ของทารกจะนอนหลับน้อยกว่าคุณแม่มือใหม่ แต่คุณแม่มือใหม่กลับมีคุณภาพการนอนหลับที่แย่กว่าคู่ครองชายของตน
มนุษย์ป้าหายสงสัยไปเลยทีเดียว ว่าทำไมเพศแม่ถึงนอนได้น้อยกว่า และนอนได้ยากกว่า ทั้งหมดมาจากปัญหาของฮอร์โมนความเป็นเพศแม่ บวกกับสถานภาพของความเป็น "แม่" รู้อย่างนี้แล้ว คุณพ่อทั้งหลายตลอดจนคุณลูก ควรจะเห็นใจคุณแม่ให้มากๆ เข้าไว้นะคะ ไม่ใช่เพราะนางไม่อยากนอน แต่นอนยังไงมันก็ไม่หลับ จะให้ทำยังไงหนอ!!.
"ป้าเอง"
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
ฟังเพลงยืดอายุสมอง เรื่องง่ายๆที่ทำได้ทุกวัน
ถ้าพูดถึงการดูแลสมอง หลายคนอาจนึกถึงการกินอาหารเสริม ออกกำลังกาย หรือฝึกสมองด้วยเกมต่างๆ แต่จริงๆ แล้วมีอีกวิธีที่ง่ายกว่านั้นมาก แถมไม่ต้องเสียเงินเพิ่ม นั่นคือ “การฟังเพลง” โดยเฉพาะเพลงที่เราชอบและคุ้นเคย
เด็กวันนี้..อยู่ยากจริง?!?
กรมการแพทย์ โดยสถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี เปิดเผยว่า พฤติกรรมการบูลลี่มีแนวโน้มรุนแรงและหลากหลายรูปแบบมากขึ้น
เสียงสะท้อนจากแม่ผู้สูญเสีย
การสูญเสียลูกไม่ใช่แค่ความเศร้าส่วนตัว แต่มันคือบาดแผลที่สังคมมักมองไม่เห็นและไม่เข้าใจ โดยเฉพาะเมื่อการสูญเสียกลายเป็นเรื่องราวที่อยู่ในความสนใจของคนในสังคม!
จำเขามาเล่าให้ฟัง : เมื่อเราอายุ 80 ปี
เมื่อฉันอายุย่างเข้า 80 ปี สิ่งแรกที่ต้องยอมรับให้ได้ก่อนคือ โลกไม่ได้หมุนช้าลงเพื่อรอเราเลยแม้แต่นิดเดียว ตรงกันข้าม มันหมุนเร็วกว่าเดิมเสียอีก เพราะเดี๋ยวนี้เด็กอนุบาลยังมี iPad
เครียดนัก..มักแก่เร็ว
“ทำไมบางคนอายุเท่ากัน…แต่ดูแก่กว่ากัน 10 ปี” ช่วงหนึ่ง…หมอในฐานะศัลยแพทย์ตกแต่งเคยสงสัยว่า ทำไมคนอายุ 50 ปีเหมือนกัน บางคนดูเหมือนอายุ 40 แต่บางคนกลับดูเหมือน 60 ทั้งที่เกิดปีเดียวกันแท้ๆ
บริหารกระเป๋าเงิน...ฝ่าวิกฤตโลกไม่แน่นอน
โลกทุกวันนี้เต็มไปด้วยความไม่แน่นอน ทั้งเศรษฐกิจที่ผันผวน เงินเฟ้อที่ยังอยู่ในระดับสูง ความขัดแย้งระหว่างประเทศ ภัยธรรมชาติ ตลอดจนการเปลี่ยนแปลงของเทคโนโลยีที่รวดเร็ว สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อค่าครองชีพและมูลค่าของเงินออม โดยเฉพาะคนวัยเกษียณที่ไม่มีรายได้ประจำเหมือนในช่วงวัยทำงาน