เคยสังเกตกันหรือไม่ว่า ฝรั่งมังค่าหัวทองหัวแดง จะรู้สึกเก้ๆ กังๆ เมื่อต้องนั่งลงพับเพียบ หรือแม้แต่การนั่งยองๆ ในขณะที่บ้านเรานั้น อากัปกิริยาแบบนี้เป็นเรื่องปกติของชีวิต
แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำได้!!
ท่าทางแบบนี้ถึงกับมีเรื่องมีราว ให้นักกายภาพบำบัดออกมาอรรถาธิบาย ซึ่งมนุษย์ป้าก็รู้สึกว่า ..เออ!! จริงนะ เพราะฝรั่งมาบ้านเรา เห็นส้วมแบบนั่งยองๆ แล้ว...งง!! แทบจะลืมวิธีการปลดทุกข์เลยทีเดียว
Bahram Jam นักกายภาพบำบัดในโทรอนโต บอกว่า เด็กและวัยรุ่นอเมริกันสามารถหมอบลึกได้อย่างสบายๆ แต่ทักษะดังกล่าวจะหายไปเมื่อโตขึ้นในโลกตะวันตก สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าหากไม่มีการฝึกฝน คนคนหนึ่งจะสูญเสียความสามารถในการทำท่ายองๆ ตามอายุที่เพิ่มขึ้น
ทำไมพวกเขาทำไม่ได้?!?
Bryan Ausinheiler นักกายภาพบำบัดในแคลิฟอร์เนีย อธิบายว่า ผู้ใหญ่ชาวตะวันตกอาจมีปัญหาในท่านั่งยองๆ เนื่องจากรูปร่างของพวกเขาเอง แขนขาที่สั้นทำให้ทรงตัวได้ง่ายขึ้น ทั้งนี้เป็นข้อสรุปที่เขาได้รับหลังจากการทดสอบที่เขาทำกับพี่น้องของเขาเอง
คำอธิบายที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือ การขาดความสามารถในการงอข้อเท้าหรือการขยับเท้าให้เข้าใกล้เข่ามากขึ้น จากการศึกษาของนักวิจัยชาวญี่ปุ่น
ฉะนั้น มนุษย์ลุงมนุษย์ป้าทั้งหลายในบ้านเรา หากยังสามารถนั่งยองๆ หรือพับเพียบ คุกเข่าได้อยู่ ก็ขอให้ฝึกฝนบ่อยๆ อย่าปล่อยตามอำเภอใจ เจ็บนิดเจ็บหน่อยก็ไม่ยอมทำนะคะ เพราะฝรั่งเขาศึกษาแล้วว่า ท่ายองๆ นี้นอกจากช่วยในการขับถ่ายแล้ว ยังมีประโยชน์อื่นๆ ต่อร่างกายอีกด้วย สิ่งเหล่านี้รวมถึงการเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางและกล้ามเนื้อส่วนล่าง การพัฒนาการเคลื่อนไหวร่างกายส่วนล่าง การช่วยเหลือหญิงตั้งครรภ์ระหว่างคลอด บรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างและข้อเข่า และปรับปรุงท่าทางโดยรวมค่ะ.
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
ฟังเพลงยืดอายุสมอง เรื่องง่ายๆที่ทำได้ทุกวัน
ถ้าพูดถึงการดูแลสมอง หลายคนอาจนึกถึงการกินอาหารเสริม ออกกำลังกาย หรือฝึกสมองด้วยเกมต่างๆ แต่จริงๆ แล้วมีอีกวิธีที่ง่ายกว่านั้นมาก แถมไม่ต้องเสียเงินเพิ่ม นั่นคือ “การฟังเพลง” โดยเฉพาะเพลงที่เราชอบและคุ้นเคย
เด็กวันนี้..อยู่ยากจริง?!?
กรมการแพทย์ โดยสถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี เปิดเผยว่า พฤติกรรมการบูลลี่มีแนวโน้มรุนแรงและหลากหลายรูปแบบมากขึ้น
เสียงสะท้อนจากแม่ผู้สูญเสีย
การสูญเสียลูกไม่ใช่แค่ความเศร้าส่วนตัว แต่มันคือบาดแผลที่สังคมมักมองไม่เห็นและไม่เข้าใจ โดยเฉพาะเมื่อการสูญเสียกลายเป็นเรื่องราวที่อยู่ในความสนใจของคนในสังคม!
จำเขามาเล่าให้ฟัง : เมื่อเราอายุ 80 ปี
เมื่อฉันอายุย่างเข้า 80 ปี สิ่งแรกที่ต้องยอมรับให้ได้ก่อนคือ โลกไม่ได้หมุนช้าลงเพื่อรอเราเลยแม้แต่นิดเดียว ตรงกันข้าม มันหมุนเร็วกว่าเดิมเสียอีก เพราะเดี๋ยวนี้เด็กอนุบาลยังมี iPad
เครียดนัก..มักแก่เร็ว
“ทำไมบางคนอายุเท่ากัน…แต่ดูแก่กว่ากัน 10 ปี” ช่วงหนึ่ง…หมอในฐานะศัลยแพทย์ตกแต่งเคยสงสัยว่า ทำไมคนอายุ 50 ปีเหมือนกัน บางคนดูเหมือนอายุ 40 แต่บางคนกลับดูเหมือน 60 ทั้งที่เกิดปีเดียวกันแท้ๆ
บริหารกระเป๋าเงิน...ฝ่าวิกฤตโลกไม่แน่นอน
โลกทุกวันนี้เต็มไปด้วยความไม่แน่นอน ทั้งเศรษฐกิจที่ผันผวน เงินเฟ้อที่ยังอยู่ในระดับสูง ความขัดแย้งระหว่างประเทศ ภัยธรรมชาติ ตลอดจนการเปลี่ยนแปลงของเทคโนโลยีที่รวดเร็ว สิ่งเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อค่าครองชีพและมูลค่าของเงินออม โดยเฉพาะคนวัยเกษียณที่ไม่มีรายได้ประจำเหมือนในช่วงวัยทำงาน