เทศกาลกินเจที่ผ่านไปสดๆ ร้อนๆ ใครได้ไปแวะตลาดน้อย และศาลเจ้าชิกเซี้ยม่า บนถนนไมตรีจิต ใกล้กับหัวลำโพง คงจะรู้สึกว่าไม่คึกคักเหมือนแต่เก่าก่อน
อดสงสัยไม่ได้เหมือนกันว่า เพราะอะไร?? คำตอบที่ได้คือ เด็กยุคดิจิทัลเขาไม่อินกับการกินเจ แต่เขานิยมที่จะบริโภคอาหารสุขภาพที่เรียกกันว่า ..วีแกนมากกว่า
ฟังแล้วก็ให้รู้สึกว่า แต่ละช่วงเวลาของอายุ หลายสิ่งหลายอย่างมีการเปลี่ยนแปลง แต่อย่างไรก็ตาม ในความเปลี่ยนแปลงนั้น หากมองเป็นเรื่องดี เป็นมุมบวก ก็ต้องถือว่าเราโชคดีที่ได้มีโอกาสเห็นการเปลี่ยนไปของโลกหรือสังคมไทยในแต่ละช่วงชีวิต
เหมือนอย่างที่ ดร.วาดะ ในญี่ปุ่น ที่ลุกขึ้นมาคัดค้านเรียกคนที่อายุมากกว่า 70 ปีว่า "ผู้สูงอายุ" เขายืนยันว่าต้องเรียกว่า "คนที่โชคดี" ต่างหาก เพราะกว่าจะเติบโตมาจนอายุปูนนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ อย่างแน่นอน นอกจากนั้นที่น่าสนใจคือ ดร.วาดะคนนี้ได้สรุปเคล็ดลับที่คนอายุ 70 ปี กลายเป็น "คนมีโชค" ดังนี้ 1.เดินต่อไป 2.หายใจลึกๆ เมื่อคุณรู้สึกหงุดหงิด 3.ออกกำลังกายเพื่อไม่ให้ร่างกายรู้สึกตึง 4.ดื่มน้ำมากขึ้นเมื่อเปิดเครื่องปรับอากาศในฤดูร้อน 6.ยิ่งเคี้ยวมากเท่าไหร่ ร่างกายและสมองก็จะยิ่งมีพลังมากขึ้นเท่านั้น 7.ความจำเสื่อมไม่ใช่เพราะอายุ แต่เพราะไม่ใช้สมองในระยะยาว 8.ไม่ต้องกินยาเยอะ 9.ไม่จำเป็นต้องจงใจลดความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือด 10.ทำในสิ่งที่เธอรัก ไม่ใช่สิ่งที่เธอเกลียด
11.ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น อย่าอยู่บ้านตลอดเวลา 12.กินอะไรก็ได้ ร่างกายอ้วนก็พอดี 13.ทำทุกอย่างอย่างพิถีพิถัน 14.อย่าจัดการกับคนที่คุณเกลียด 15.แทนที่จะต่อสู้กับโรคจนถึงที่สุด..จะดีกว่า..ที่จะอยู่กับมัน 16."รถต้องมีทางขึ้นเขา" คือมนต์วิเศษที่ทำให้คนแก่มีความสุข 17.ถ้าเผลอหลับห้ามฝืน 18.ทำสิ่งที่มีความสุขดีที่สุดเพื่อกระตุ้นการทำงานของสมอง 19.เลิกเรียนแล้วจะแก่ 20.อย่าโลภอยากได้ของไร้สาระ มันเป็นสิ่งที่ดีที่จะมีทุกอย่างที่คุณมีตอนนี้ 21.ยิ่งมีปัญหามากเท่าไหร่ ก็ยิ่งน่าสนใจมากขึ้นเท่านั้น 22.ทำในสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น 23.ใช้ชีวิตอย่างมองโลกในแง่ดี 24.กฎแห่งชีวิตอยู่ในมือของคุณเอง
อ่านแล้วก็ต้องบอกว่าเห็นด้วยที่สุดค่ะ.
'ป้าเอง'
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
ร้องเพลงก็ได้สุขภาพ ..เรื่องจริงที่หลายคนมองข้าม
งานวิจัยด้าน Music Psychology และ Psychoneuroimmunology รวมถึงงานศึกษาการร้องเพลงกับระดับ salivary immunoglobulin A (sIgA)
น้ำท่วมกรุงฯ แต่กรุงเทพฯ ยังมีเรื่องให้ยิ้ม
ฝนตกหนัก น้ำท่วมถนน รถติดจนแทบขยับไม่ได้ บางเส้นทางกลายเป็นคลองชั่วคราว แต่ในความวุ่นวายของคนกรุงเทพฯ กลับมีเรื่องให้ยิ้มได้เสมอ เพราะเมื่อรถไปไม่ได้ คนก็พร้อมจะหาวิธีใหม่ๆ ในการเดินทางแบบไม่ต้องรอใครมาบอก
ดีใจหลายกับหลานเนเน่
ทั้งโลกโซเชียลในประเทศไทย เมื่อสายของวันที่ 24 กันยายนที่ผ่านมา หรือคืนวันที่ 23 กันยายน (ตามเวลาสหรัฐ) ไม่มีพื้นที่ไหนที่ไม่มีคำว่า “เนเน่..สุดยอดดดดด!!”
ร้องเพลงให้สุขภาพดี!
หลายคนร้องเพลงเพราะชอบ บางคนร้องเพื่อความสนุก ขณะที่บางคนใช้เสียงเพลงเป็นวิธีผ่อนคลายหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน แต่เบื้องหลังความเพลิดเพลินนั้น งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่า “การร้องเพลง” อาจส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจมากกว่าที่คิด
บนเส้นทางสู่อายุ 80
อายุ 70 ถือเป็นวัยที่สำคัญของชีวิต ไม่ว่าจะมองจากมุมไหน คนอายุเกิน 70 ก็ถือว่าแก่แล้ว ในช่วงเวลานี้พระอาทิตย์ตกดินอันงดงามกำลังใกล้เข้ามา และชีวิตที่มีสีสันก็ใกล้จะสิ้นสุดลงเช่นกัน จากข้อมูลสาธารณะอย่างเป็นทางการ มีเพียง 44% ของบุคคลธรรมดาเท่านั้นที่สามารถก้าวผ่านเกณฑ์อายุ 70 และหันหลังเดินบนเส้นทางสู่อายุ 80 ได้
ศรัทธา vs งมงาย เส้นบางๆจากความเชื่อ
ความเชื่อเป็นเรื่องที่อยู่กับมนุษย์มานาน โดยเฉพาะเมื่อชีวิตต้องเผชิญความไม่แน่นอน ความกลัว หรือสิ่งที่เกินกำลังควบคุม หลายคนจึงมีพระเครื่อง มีสิ่งยึดเหนี่ยว หรือเคารพครูบาอาจารย์ เพื่อให้อุ่นใจและมีกำลังในการดำเนินชีวิต