ดูซีรีส์..ไม่ทำลายสุขภาพ

เพราะเป็นเรื่องเกมการเมืองต่อสู้กับขบวนการทุจริตคอร์รัปชันกินบ้านกินเมือง ปรากฏว่า นั่งถ่างตากันหน้าจอเป็นหลายชั่วโมงติดต่อกัน พอนึกขึ้นได้อีกทีตอนหิวข้าว พบว่าปวดหลังนะคะ

ยิ่งวันนี้ได้อ่านเจอข่าว.. รายงานผลการวิจัยภาวะสุขภาพของพยาบาล (Nurses’ Health Study) จำนวนมากกว่า 45,000 คน ในประเทศสหรัฐอเมริกา โดยติดตามศึกษากลุ่มพยาบาลที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปและแข็งแรงดี เป็นเวลานานถึง 20 ปี คณะผู้วิจัยพบว่าการนั่งดูโทรทัศน์นานๆ ตั้งแต่ 2 ชั่วโมงขึ้นไปมีความสัมพันธ์กับภาวะสุขภาพที่เลวลงในวัยสูงอายุ ..จึงต้องมาสำรวจทบทวนตัวเองว่า การนั่งนานๆ ดูซีรีส์ สนุกก็จริง แต่น่าจะเป็นภาระต่อสุขภาพร่างกายในอนาคตอันใกล้แน่นอน

ผู้วิจัยแนะนำว่า หากอยากนั่งดูโทรทัศน์ พักผ่อนสบายๆ บ้าง ก็ทำได้ แต่ขอให้ขยับร่างกายแขนขาไปด้วยระหว่างดูโทรทัศน์ หรือให้ลุกขึ้นยืน-เดินไปเดินมาบ้าง ทุกครึ่งชั่วโมง หรือระหว่างโฆษณา และหลีกเลี่ยงการกินขนมขบเคี้ยวระหว่างดูทีวี

พึงระลึกว่า “เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ ตั้งแต่ตอนนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีของท่านเมื่อถึงวัยสูงอายุ”

ฉะนั้น ใครที่ยังอยู่ในวังวนของการติดซีรีส์ ก็พึงต้องดูแต่พอดี หรือไม่จบ 1 ตอน ก็ลุกขึ้นเดินไปเดินมาสักหน่อยนะคะ เพราะซีรีส์มันไม่ได้หนีไปไหนเลย กลับไปกดปุ่มเปิดใหม่ตอนไหนก็ได้ ทุกอย่างอยู่ที่ใจ..อย่าปล่อยให้สนุกเกินไป แล้วเดือดร้อนในภายหลังจะดีกว่า เพราะบรรดาโอปป้า อาจุมม่า คงไม่ตามมาเยี่ยม หรือส่งดอกไม้ให้มนุษย์ป้าอย่างพวกเราแน่นอน.

"ป้าเอง"