ทำง่ายๆให้ไกลโรค

องค์การ​สหประชาชาชาติ (UN)​ เขียน 20 วิธีที่จะทำให้อายุยืน ไกลโรค มีความสุขไว้ ...ดังต่อไปนี้

1.ร้องเพลง 2.ออกกำลังกาย 3.ไม่นั่งนาน 4.กินขมิ้นชัน 5.ลดแคลอรี 6.กินผักใบเขียว 7.รักกันกอดกัน 8.กินกะหล่ำให้มาก 9.นอนให้พอเพียง 10.ทำใจเบิกบาน

11.งดน้ำตาล 12.ทำสมาธิ 13.ดื่มน้ำอุ่น 14.ทานแอปเปิล 15.ดูทีวีแต่น้อย 16.เต้นรำ 17.ทานกระเทียม 18.กินถั่วเยอะๆ 19.รักษาฟันให้ดี และ 20.หัวเราะเสียงดัง

อ่านแล้วเป็นไงบ้างคะ มนุษย์ลุงมนุษย์ป้าสามารถทำได้สักกี่ข้อ ได้ถึงกึ่งหนึ่งไหม?!?

หากใครยังทำได้บ้างไม่ได้บ้าง ปีนี้ 2568 ก็เริ่มต้นพยายามทำให้ได้ ก็จะเป็นคุณกับตัวเราเอง และคนรอบข้างนะคะ เพราะพออายุถึงวัยเกษียณ สิ่งที่มักจะได้ยินได้ฟังคือ ส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาดูแลพ่อแม่ที่แก่เฒ่า ..จริงมั้ย?!?

ใครโชคดี คุณพ่อคุณแม่ หรือผู้ใหญ่ที่เราเคารพนับถือในบ้าน อาศัยอยู่ในหลังคาเดียวกัน ..ไม่เรื่องมาก การดูแลมันก็ฟินๆ ชิลๆ กันไป แต่ครอบครัวไหนเจอคนแก่จู้จี้จุกจิก ความเครียดก็บังเกิด สุขภาพจิตเสียไปตามๆ กัน เสร็จแล้วก็ต้องมานั่งระบายกับเพื่อนฝูงว่า นึกว่ารีไทร์แล้วจะได้เที่ยวเล่นกับเขาบ้าง ปรากฏว่า ต้องติดแหง็กอยู่กับการดูแลคนแก่ ซึ่งถือเป็นหน้าที่และความรับผิดชอบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่จะให้เลิกบ่นนั้น ก็คงจะยากเหมือนกัน

เมื่อชีวิตจริงมิได้สวยหรูเหมือนในนิยายแล้ว เราก็ควรจะต้องใช้บทเรียนนี้มาบอกตัวเองว่า จะแก่อย่างไรให้ไกลโรค หรือให้เป็นภาระน้อยที่สุดแก่คนรอบข้าง

ดังนั้น ลองทำให้ได้ทั้ง 20 ข้อ รับรองว่านอนตายตาหลับแล้วยังยิ้มสวยด้วยแน่นอนค่ะ.

"ป้าเอง" 

เพิ่มเพื่อน

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

สไตล์Yป่วง

คิดได้ไง?!? ทำไปได้ ?!? กับการสวมเสื้อกางเกงลายประจำจังหวัดออกสื่อ@ ทำเนียบรัฐบาล พร้อมกับเชิญชวนให้ทุกคนใส่กันให้คึกคักในช่วงเทศกาลสงกรานต์

เครื่องแบบข้าราชการ

แผ่นดินจีนในสมัยราชวงศ์หมิง รัชกาลสมัยพระเจ้าหมิงเฉิงจู่ มีร้านตัดเสื้อที่มีชื่อเสียงแห่งหนึ่งที่นครหนานจิง เมืองหลวงของประเทศ พวกข้าราชการทั้งหลายมักนิยมไปตัดเครื่องแบบที่ร้านนี้เป็นประจำ

เทศกาล..ขึ้นเขาคิชฌกูฏ

ปีหนึ่ง..อุทยานแห่งชาติเขาคิชฌกูฏ จ.จันทบุรี เปิดให้พุทธศาสนิกชนได้ขึ้นไปสักการะรอยพระพุทธบาทพลวง เพียงแค่ 2 เดือนโดยประมาณ ซึ่งปีนี้ก็กำหนดระหว่างวันที่ 29 มกราคม จนถึง 29 มีนาคม ที่กำลังจะถึงนี้

สำรวจตัวเอง..คุณเคยไปเที่ยวแบบนี้ไหม?!?

เชื่อว่าร้อยทั้งร้อยส่วนใหญ่ต้องเคยไปเที่ยว ส่วนจะเที่ยวใกล้เที่ยวไกล หรือเที่ยวที่ไหน เที่ยวกับใครนั้น ก็เป็นเรื่องสุดแต่ใจจะไขว่คว้าของแต่ละคน

ซอฟต์พาวเวอร์..เคลื่อนที่

ครั้งหนึ่งของชีวิตได้มีโอกาสขึ้นรถไฟสายสุดพิเศษที่ชื่อว่า Twilight Express Mizukaze จากเกียวโตไปโอซากา ที่อยู่ด้านตะวันตกของประเทศญี่ปุ่น