ทำง่ายๆให้ไกลโรค

องค์การ​สหประชาชาชาติ (UN)​ เขียน 20 วิธีที่จะทำให้อายุยืน ไกลโรค มีความสุขไว้ ...ดังต่อไปนี้

1.ร้องเพลง 2.ออกกำลังกาย 3.ไม่นั่งนาน 4.กินขมิ้นชัน 5.ลดแคลอรี 6.กินผักใบเขียว 7.รักกันกอดกัน 8.กินกะหล่ำให้มาก 9.นอนให้พอเพียง 10.ทำใจเบิกบาน

11.งดน้ำตาล 12.ทำสมาธิ 13.ดื่มน้ำอุ่น 14.ทานแอปเปิล 15.ดูทีวีแต่น้อย 16.เต้นรำ 17.ทานกระเทียม 18.กินถั่วเยอะๆ 19.รักษาฟันให้ดี และ 20.หัวเราะเสียงดัง

อ่านแล้วเป็นไงบ้างคะ มนุษย์ลุงมนุษย์ป้าสามารถทำได้สักกี่ข้อ ได้ถึงกึ่งหนึ่งไหม?!?

หากใครยังทำได้บ้างไม่ได้บ้าง ปีนี้ 2568 ก็เริ่มต้นพยายามทำให้ได้ ก็จะเป็นคุณกับตัวเราเอง และคนรอบข้างนะคะ เพราะพออายุถึงวัยเกษียณ สิ่งที่มักจะได้ยินได้ฟังคือ ส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาดูแลพ่อแม่ที่แก่เฒ่า ..จริงมั้ย?!?

ใครโชคดี คุณพ่อคุณแม่ หรือผู้ใหญ่ที่เราเคารพนับถือในบ้าน อาศัยอยู่ในหลังคาเดียวกัน ..ไม่เรื่องมาก การดูแลมันก็ฟินๆ ชิลๆ กันไป แต่ครอบครัวไหนเจอคนแก่จู้จี้จุกจิก ความเครียดก็บังเกิด สุขภาพจิตเสียไปตามๆ กัน เสร็จแล้วก็ต้องมานั่งระบายกับเพื่อนฝูงว่า นึกว่ารีไทร์แล้วจะได้เที่ยวเล่นกับเขาบ้าง ปรากฏว่า ต้องติดแหง็กอยู่กับการดูแลคนแก่ ซึ่งถือเป็นหน้าที่และความรับผิดชอบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่จะให้เลิกบ่นนั้น ก็คงจะยากเหมือนกัน

เมื่อชีวิตจริงมิได้สวยหรูเหมือนในนิยายแล้ว เราก็ควรจะต้องใช้บทเรียนนี้มาบอกตัวเองว่า จะแก่อย่างไรให้ไกลโรค หรือให้เป็นภาระน้อยที่สุดแก่คนรอบข้าง

ดังนั้น ลองทำให้ได้ทั้ง 20 ข้อ รับรองว่านอนตายตาหลับแล้วยังยิ้มสวยด้วยแน่นอนค่ะ.

"ป้าเอง" 

เพิ่มเพื่อน

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ขำกลิ้งว่าด้วยเรื่องของอวัยวะ...ในร่างกาย

เป็นเรื่องขำๆ ที่ช่างเปรียบเปรย สะท้อนชีวิตจริงของมนุษย์ในสังคม ซึ่งอ่านแล้วก็ลองทบทวนกันหน่อยว่า เราตรงกับอวัยวะหัวข้อไหนบ้างนะคะ แต่อย่าเครียดๆ เพราะนี่เป็นเรื่องขำๆ เล่าสู่กันฟังในหมู่ชนชั้นผู้สูงวัยค่ะ

มรดกที่พระองค์ทิ้งไว้ให้โลก

"ข้อกำหนดกรุงเทพ" หลายคนเพิ่งเคยได้ยินคำนี้ในวันที่พระองค์จากไป แต่สำหรับผู้ต้องขังหญิงหลายแสนชีวิตทั่วโลก คำนี้คือสิ่งที่เปลี่ยนชีวิตพวกเธอมาแล้ว 15 ปี

อย่าเยอะ..เมื่อไปเที่ยวกับเพื่อน

การเลือก "เพื่อนไปเที่ยว" สำคัญพอๆ กับการเลือก "ที่เที่ยว" เพราะบางคนทำให้ทริปธรรมดากลายเป็นความทรงจำดีๆ แต่บางคนทำให้ทริปในฝันกลายเป็นฝันร้าย

ภารกิจ..คนละครึ่งพลัส

เมื่อรัฐบาลมีโครงการ "คนละครึ่งพลัส" มนุษย์ป้าสายประหยัดอย่างเราจะใช้สิทธิแบบส่งๆ ไม่ได้เด็ดขาด เพราะเงินทุกบาทต้องเกิดประโยชน์สูงสุด