เคยบอกกับตัวเองว่า กีฬากอล์ฟเป็นอะไรที่เสียทั้งเงินและเวลาอย่างมาก เพราะเครื่องมืออุปกรณ์เพื่อการเล่นกอล์ฟนั้นสนนราคา...ไม่มีคำว่าถูกอยู่ในพจนานุกรม นอกจากนั้นเริ่มต้นที่จำเป็นต้องไปด้วยกันก็คือ พาหนะ ทำให้มนุษย์ป้าไม่คิดที่จะลงทุนกับกีฬานี้เลย ถึงแม้จะเป็นคนชอบเล่นกีฬาก็ตาม
แต่เมื่ออายุมากขึ้น ทำให้พบว่ากีฬากอล์ฟนี่แหละเหมาะกับผู้สูงวัยเป็นอย่างยิ่ง เพราะได้เดินออกกำลัง ได้เจอก๊วนเจอแก๊ง เสวนาตามประสากันเรื่อยไป ตลอดระยะเวลาที่เดิน 18 หลุม หรือไม่ก็นั่งรถกอล์ฟเป็นตัวช่วยนั่นแหละ
แต่ดูเหมือนว่าสายเกินไปเสียแล้วที่จะไปเริ่มต้น จึงอยากเชียร์ว่า ใครที่ยังพอมีแรงก็ไปหัดตีกอล์ฟดีกว่าค่ะ เพราะล่าสุดพบข้อมูลที่บอกว่า เวลาเราเล่นกอล์ฟนั้นจะมีความสุข เพราะฮอร์โมนแห่งความสุขหลั่งไหลออกมา ไม่ว่าจะเป็น 1.Endorphin 2.Oxytosin 3.Serotonin และ 4.Dopamine
อธิบายให้เห็นภาพก็คือ เวลาเราเล่นกอล์ฟจะต้องพยายาม "เดิน" สำหรับผู้สูงวัย หรือไม่ไหวก็ใช้รถ แต่ให้พยายามเดินเท่าที่ทำได้ การสวิงกอล์ฟ ถึงแม้จะตีด้วยช่วงบนมากกว่า แต่ก็ชดเชยส่วนล่างด้วยการเดินเป็นการเพิ่ม Heart rate เบาๆ จะทำให้สมองหลั่งสาร Endorphin ออกมาระหว่างเล่น ถ้ามีการตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่น ฉันต้องเก็บพาร์ หรือโบกี้หลุมนี้ให้ได้ หา Birdy สักตัว แล้วทำสำเร็จ ร่างกายก็จะหลั่งสาร Dopamine ออกมา
กอล์ฟเป็นกีฬาแบบกลุ่ม เราจะได้ทั้งรอยยิ้มและเสียงหัวเราะ หยอกล้อ ยิ่งมีการเดิมพันเล็กๆ น้อยๆ ได้หยอกเย้ากันบ้าง จะยิ่งกระตุ้นสมองให้หลั่งสาร Endorphin/Dopamine ออกมาพร้อมๆ กัน
สนามกอล์ฟอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ ได้เจอแสงแดด สมองจะหลั่งสาร Seratonin ต้นไม้ที่ล้อมรอบจะทำให้จิตใจสงบ ช่วยลดความเครียด ทำให้มีความสุข จะทำให้ร่างกายหลั่งสาร Oxytosin หรือที่เรียกว่า Love hormones
สรุป การเล่นกอล์ฟจะทำให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขออกมาครบทุกตัว.
‘ป้าเอง’
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
เรื่องจริงไม่อิงนิยาย
ศูนย์อพยพที่แน่นขนัดไปด้วยผู้คนมากกว่าหนึ่งแสนชีวิต อันเกิดจากความขัดแย้งทางการทหารระหว่างไทย–กัมพูชา ..แน่นอนว่า ทำให้คนไทยทุกคนสะท้อนใจ แม้จะมีข่าวว่า ทุกฝ่ายร่วมมือร่วมใจกันให้การดูแลกับคนที่ต้องทิ้งบ้านมาอย่างใกล้ชิดก็ตาม
ขอบ่น..ด้วยคน
ค่าฝุ่น PM 2.5 ช่วงนี้อาละวาดจนไม่รู้จะบ่นกับใครแล้ว นี่มนุษย์ป้าเขียนงานไปก็จามไป จมูกฟุดฟิดหงุดหงิดแดงเป็นโบโซ่เลยทีเดียว
วัน(แก้ไข)รัฐธรรมนูญ
10 ธันวาคมของทุกปี เรารับรู้กันว่าเป็น "วันรัฐธรรมนูญ" เพราะเมื่อวันที่ 10 ธันวาคม พ.ศ.2475 คือวันที่ พระบาทสมเด็จพระปกเกล้าเจ้าอยู่หัว (รัชกาลที่ 7) ได้พระราชทานรัฐธรรมนูญแห่งราชอาณาจักรสยาม 2475-รัฐธรรมนูญถาวรฉบับแรกของไทย ให้แก่ประชาชนชาวไทยโดยเป็นทางการ
ไม่ใช่เวลา..จับผิด!!
ความทุกข์ของคนที่จังหวัดสงขลา ไม่ว่าจะมากจะน้อยแล้วแต่เขตอำเภอ และพื้นที่แต่ละแห่ง ล้วนไม่ได้แตกต่างกันสักเท่าไร เพราะชีวิตประจำวันที่เคยเดินทางสัญจร ไปไหนมาไหนตามอำเภอใจนั้น ถูกจำกัดโดยปริยาย ซึ่งหมายความว่า ต่างได้รับผลกระทบกันถ้วนหน้า
“น้ำใจของคนไทย" ความงดงามที่ทำให้สังคมน่าอยู่
ประโยคนี้ใครไม่เห็นด้วย..ยกมือขึ้น!! ถ้าใครยังมองไม่เห็น แค่หรี่ตาข้างเดียวก็ได้ แล้วมองเหตุการณ์น้ำท่วมภาคใต้ในช่วงนี้ รับรองว่าจะเห็นแจ่มแจ้งถึงพลังแห่งความช่วยเหลือจากทุกทิศทางหลั่งไหลไปไม่ขาดสาย
ความเป็น..จีน..ที่เปลี่ยนไป
เวลาที่คิดจะไปเที่ยวเมืองจีน สิ่งแรกที่คิดถึงจนเป็นความกังวลของมนุษย์ป้าเอง เห็นจะไม่พ้นเรื่องของ "ห้องสุขา" ที่เรียกขานตามภาษาถิ่นของเขาว่า "สีโส่วเจียน" เพราะเอกลักษณ์อันไม่อาจลืมเลือนของที่นั่นคือ ความสะอาดที่ยากจะหาเจอ