
เคยบอกกับตัวเองว่า กีฬากอล์ฟเป็นอะไรที่เสียทั้งเงินและเวลาอย่างมาก เพราะเครื่องมืออุปกรณ์เพื่อการเล่นกอล์ฟนั้นสนนราคา...ไม่มีคำว่าถูกอยู่ในพจนานุกรม นอกจากนั้นเริ่มต้นที่จำเป็นต้องไปด้วยกันก็คือ พาหนะ ทำให้มนุษย์ป้าไม่คิดที่จะลงทุนกับกีฬานี้เลย ถึงแม้จะเป็นคนชอบเล่นกีฬาก็ตาม
แต่เมื่ออายุมากขึ้น ทำให้พบว่ากีฬากอล์ฟนี่แหละเหมาะกับผู้สูงวัยเป็นอย่างยิ่ง เพราะได้เดินออกกำลัง ได้เจอก๊วนเจอแก๊ง เสวนาตามประสากันเรื่อยไป ตลอดระยะเวลาที่เดิน 18 หลุม หรือไม่ก็นั่งรถกอล์ฟเป็นตัวช่วยนั่นแหละ
แต่ดูเหมือนว่าสายเกินไปเสียแล้วที่จะไปเริ่มต้น จึงอยากเชียร์ว่า ใครที่ยังพอมีแรงก็ไปหัดตีกอล์ฟดีกว่าค่ะ เพราะล่าสุดพบข้อมูลที่บอกว่า เวลาเราเล่นกอล์ฟนั้นจะมีความสุข เพราะฮอร์โมนแห่งความสุขหลั่งไหลออกมา ไม่ว่าจะเป็น 1.Endorphin 2.Oxytosin 3.Serotonin และ 4.Dopamine
อธิบายให้เห็นภาพก็คือ เวลาเราเล่นกอล์ฟจะต้องพยายาม "เดิน" สำหรับผู้สูงวัย หรือไม่ไหวก็ใช้รถ แต่ให้พยายามเดินเท่าที่ทำได้ การสวิงกอล์ฟ ถึงแม้จะตีด้วยช่วงบนมากกว่า แต่ก็ชดเชยส่วนล่างด้วยการเดินเป็นการเพิ่ม Heart rate เบาๆ จะทำให้สมองหลั่งสาร Endorphin ออกมาระหว่างเล่น ถ้ามีการตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่น ฉันต้องเก็บพาร์ หรือโบกี้หลุมนี้ให้ได้ หา Birdy สักตัว แล้วทำสำเร็จ ร่างกายก็จะหลั่งสาร Dopamine ออกมา
กอล์ฟเป็นกีฬาแบบกลุ่ม เราจะได้ทั้งรอยยิ้มและเสียงหัวเราะ หยอกล้อ ยิ่งมีการเดิมพันเล็กๆ น้อยๆ ได้หยอกเย้ากันบ้าง จะยิ่งกระตุ้นสมองให้หลั่งสาร Endorphin/Dopamine ออกมาพร้อมๆ กัน
สนามกอล์ฟอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ ได้เจอแสงแดด สมองจะหลั่งสาร Seratonin ต้นไม้ที่ล้อมรอบจะทำให้จิตใจสงบ ช่วยลดความเครียด ทำให้มีความสุข จะทำให้ร่างกายหลั่งสาร Oxytosin หรือที่เรียกว่า Love hormones
สรุป การเล่นกอล์ฟจะทำให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขออกมาครบทุกตัว.
‘ป้าเอง’
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
มาขยับร่างกายกันดีกว่า
โลกใบนี้หนอ?!? นึกๆ ไปมันก็แปลก คนที่ยังขยับได้ กลับไม่ค่อยยอมขยับ นั่งจ่อมอยู่บนเก้าอี้ บ้างก็นั่งๆ นอนๆ อยู่บนเตียง ไถมือถือ ดูทีวี ฟังวิทยุ อ่านหนังสือ ส่วนคนที่ขยับไม่ได้ ประมาณว่า ป่วยติดเตียง หรือว่าเดี้ยงโดยเหตุผลอันใดก็ตาม ก็อยากจะขยับขาขึ้นมาเดินเหลือเกิน
มนุษย์หนอ...ในยามวิกฤต
เมื่อสถานการณ์ความไม่สงบในตะวันออกกลางปะทุขึ้นอีกระลอก ผลกระทบไม่ได้จำกัดอยู่เพียงพื้นที่สงคราม แต่ลุกลามมาถึงเศรษฐกิจโลก รวมถึงประเทศไทยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะต้นทุนพลังงานและราคาน้ำมันที่ปรับตัวสูงขึ้น ส่งผลต่อราคาสินค้าอุปโภคบริโภคแทบทุกชนิด
กตัญญู..มองผ่านซีรีส์
ในยุคที่ทุกคนก้มหน้าจอโทรศัพท์ จีนได้ใช้มินิซีรีส์แนวตั้ง หรือ “ดรามาสั้นแนวตั้ง” ความยาวตอนละ 1-2 นาที เป็นอาวุธลับในการฟื้นฟูค่านิยมกตัญญู อย่างเป็นระบบ
น้ำมันแพง..ได้เวลาดับไฟ?!?
ลูกหลานเจนใหม่ X Y Z คงจะนึกภาพไม่ออกกระมังว่า สถานการณ์ระส่ำระสายวุ่นวายอันเกิดจากน้ำมันขาดแคลนนั้น มันเป็นอย่างไร แต่มนุษย์ลุงป้าน้าอา เจอะเจอกันมาแล้วหลายครั้งนะ
โลกมันก็เป็นแบบนี้!!
เปิดทีวี ฟังวิทยุ หรือคลิกเข้าไปในโลกโซเชียล รู้สึกแบบมนุษย์ป้า!! ไหมคะว่า โลกทุกวันนี้เต็มไปด้วยข่าวสารที่ดูเหมือนจะหนักหน่วงขึ้นทุกวัน วุ่นวายปั่นป่วนเกินกว่าจะรับไหว ใจรู้สึกเบื่อหน่าย เหนื่อยล้า และกังวลอย่างบอกไม่ถูก และบางคนคงถึงขั้นอยากจะตะโกนบอกว่า “โลกทุกวันนี้มันช่างไม่น่าอยู่เอาเสียเลย”
เรื่องเล่าที่งดงาม "ลุงแฟรงก์กับสมาร์ทโฟน"
“ผมชื่อแฟรงก์ อายุ 73 ปี ปีที่แล้วลูกสาวซื้อสมาร์ทโฟนให้เป็นของขวัญคริสต์มาส บอกให้เลิกใช้โทรศัพท์ฝาพับเสียที” ผมไม่ได้อยากได้มัน ใช้แค่โทร.ออกเหมือนเครื่องเก่า จนวันหนึ่งเผลอเปิดแอปชุมชนชื่อ Nextdoor และเกือบลบทิ้ง กระทั่งเห็นโพสต์หนึ่งถามว่า “มีใครรู้วิธีปะถุงเท้าไหมคะ? ถุงเท้าคุณปู่จากสงครามโลกครั้งที่สองกำลังเป็นรู แต่ฉันอยากเก็บมันไว้”

