เครียดไปก็..ไลฟ์บอย

 หายเครียดกันหรือยัง?!? คำถามยอดนิยมยามนี้ กับหน้าตาใหม่ของรัฐบาลและนายกรัฐมนตรี

บางคนอ่านข่าวแล้วกลัว วิตกกังวลไปหมด ....ใช่มั้ย!!

มนุษย์ป้าอยากจะบอกว่า เครียดไปก็ไร้ประโยชน์ ความเครียดความกังวลของเรานั้น ไม่ทำให้นโยบายการเมืองเปลี่ยนเร็วขึ้นเลย ..ในทางกลับกัน อาจทำให้สุขภาพจิตเราเสีย บางทีเงินทองก็ร่อยหรอเพราะต้องไปหาหมอ สุดท้ายก็ยิ่งเครียดไปกว่าเดิม เพราะค่ารักษาพยาบาลก็แพง

ทุกความกังวลเกินจำเป็น เป็นเหมือนการลงโทษตัวเองโดยไม่จำเป็น

ลองหายใจลึกๆ สักพัก ทำใจร่มๆ และยอมรับว่า อะไรๆ ก็เกิดขึ้นได้ตามเหตุผลของมัน ชีวิตประจำวันของเราไม่ได้เปลี่ยนทันทีเพียงเพราะผู้นำเปลี่ยน

เรายังสามารถจัดการเรื่องของตัวเองได้ คิดบวกมองหาสิ่งที่เราทำได้จริง เช่น ดูแลร่างกายให้ออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะสุขภาพดีคือทุนชีวิตที่แท้จริง

การเครียดหนักกับนายกรัฐมนตรีใหม่ ไม่ทำให้ปัญหาหายไป แต่การวางแผน จัดการชีวิตทีละขั้น จะช่วยให้เราผ่านไปได้ ยอมรับว่า สิ่งที่เกิดขึ้นคือสิ่งที่ต้องเกิด เรามีความสามารถแก้ปัญหาได้เสมอ ทุกปัญหามีทางออก แม้อาจไม่ทันที

อย่ามัวเสียเวลาไปกับความเครียดที่เกินจำเป็น ทุกนาทีของชีวิตมีค่า ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์ คิดบวก ทำสิ่งที่เราควบคุมได้ และปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ดีกว่านะเออ.

"ป้าเอง"

เพิ่มเพื่อน

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

มาขยับร่างกายกันดีกว่า

โลกใบนี้หนอ?!? นึกๆ ไปมันก็แปลก คนที่ยังขยับได้ กลับไม่ค่อยยอมขยับ นั่งจ่อมอยู่บนเก้าอี้ บ้างก็นั่งๆ นอนๆ อยู่บนเตียง ไถมือถือ ดูทีวี ฟังวิทยุ อ่านหนังสือ ส่วนคนที่ขยับไม่ได้ ประมาณว่า ป่วยติดเตียง หรือว่าเดี้ยงโดยเหตุผลอันใดก็ตาม ก็อยากจะขยับขาขึ้นมาเดินเหลือเกิน

มนุษย์หนอ...ในยามวิกฤต

เมื่อสถานการณ์ความไม่สงบในตะวันออกกลางปะทุขึ้นอีกระลอก ผลกระทบไม่ได้จำกัดอยู่เพียงพื้นที่สงคราม แต่ลุกลามมาถึงเศรษฐกิจโลก รวมถึงประเทศไทยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะต้นทุนพลังงานและราคาน้ำมันที่ปรับตัวสูงขึ้น ส่งผลต่อราคาสินค้าอุปโภคบริโภคแทบทุกชนิด

กตัญญู..มองผ่านซีรีส์

ในยุคที่ทุกคนก้มหน้าจอโทรศัพท์ จีนได้ใช้มินิซีรีส์แนวตั้ง หรือ “ดรามาสั้นแนวตั้ง” ความยาวตอนละ 1-2 นาที เป็นอาวุธลับในการฟื้นฟูค่านิยมกตัญญู อย่างเป็นระบบ

น้ำมันแพง..ได้เวลาดับไฟ?!?

ลูกหลานเจนใหม่ X Y Z คงจะนึกภาพไม่ออกกระมังว่า สถานการณ์ระส่ำระสายวุ่นวายอันเกิดจากน้ำมันขาดแคลนนั้น มันเป็นอย่างไร แต่มนุษย์ลุงป้าน้าอา เจอะเจอกันมาแล้วหลายครั้งนะ

โลกมันก็เป็นแบบนี้!!

เปิดทีวี ฟังวิทยุ หรือคลิกเข้าไปในโลกโซเชียล รู้สึกแบบมนุษย์ป้า!! ไหมคะว่า โลกทุกวันนี้เต็มไปด้วยข่าวสารที่ดูเหมือนจะหนักหน่วงขึ้นทุกวัน วุ่นวายปั่นป่วนเกินกว่าจะรับไหว ใจรู้สึกเบื่อหน่าย เหนื่อยล้า และกังวลอย่างบอกไม่ถูก และบางคนคงถึงขั้นอยากจะตะโกนบอกว่า “โลกทุกวันนี้มันช่างไม่น่าอยู่เอาเสียเลย”

เรื่องเล่าที่งดงาม "ลุงแฟรงก์กับสมาร์ทโฟน"

“ผมชื่อแฟรงก์ อายุ 73 ปี ปีที่แล้วลูกสาวซื้อสมาร์ทโฟนให้เป็นของขวัญคริสต์มาส บอกให้เลิกใช้โทรศัพท์ฝาพับเสียที” ผมไม่ได้อยากได้มัน ใช้แค่โทร.ออกเหมือนเครื่องเก่า จนวันหนึ่งเผลอเปิดแอปชุมชนชื่อ Nextdoor และเกือบลบทิ้ง กระทั่งเห็นโพสต์หนึ่งถามว่า “มีใครรู้วิธีปะถุงเท้าไหมคะ? ถุงเท้าคุณปู่จากสงครามโลกครั้งที่สองกำลังเป็นรู แต่ฉันอยากเก็บมันไว้”