เครียดไปก็..ไลฟ์บอย

 หายเครียดกันหรือยัง?!? คำถามยอดนิยมยามนี้ กับหน้าตาใหม่ของรัฐบาลและนายกรัฐมนตรี

บางคนอ่านข่าวแล้วกลัว วิตกกังวลไปหมด ....ใช่มั้ย!!

มนุษย์ป้าอยากจะบอกว่า เครียดไปก็ไร้ประโยชน์ ความเครียดความกังวลของเรานั้น ไม่ทำให้นโยบายการเมืองเปลี่ยนเร็วขึ้นเลย ..ในทางกลับกัน อาจทำให้สุขภาพจิตเราเสีย บางทีเงินทองก็ร่อยหรอเพราะต้องไปหาหมอ สุดท้ายก็ยิ่งเครียดไปกว่าเดิม เพราะค่ารักษาพยาบาลก็แพง

ทุกความกังวลเกินจำเป็น เป็นเหมือนการลงโทษตัวเองโดยไม่จำเป็น

ลองหายใจลึกๆ สักพัก ทำใจร่มๆ และยอมรับว่า อะไรๆ ก็เกิดขึ้นได้ตามเหตุผลของมัน ชีวิตประจำวันของเราไม่ได้เปลี่ยนทันทีเพียงเพราะผู้นำเปลี่ยน

เรายังสามารถจัดการเรื่องของตัวเองได้ คิดบวกมองหาสิ่งที่เราทำได้จริง เช่น ดูแลร่างกายให้ออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะสุขภาพดีคือทุนชีวิตที่แท้จริง

การเครียดหนักกับนายกรัฐมนตรีใหม่ ไม่ทำให้ปัญหาหายไป แต่การวางแผน จัดการชีวิตทีละขั้น จะช่วยให้เราผ่านไปได้ ยอมรับว่า สิ่งที่เกิดขึ้นคือสิ่งที่ต้องเกิด เรามีความสามารถแก้ปัญหาได้เสมอ ทุกปัญหามีทางออก แม้อาจไม่ทันที

อย่ามัวเสียเวลาไปกับความเครียดที่เกินจำเป็น ทุกนาทีของชีวิตมีค่า ใช้เวลาให้เกิดประโยชน์ คิดบวก ทำสิ่งที่เราควบคุมได้ และปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ดีกว่านะเออ.

"ป้าเอง"

เพิ่มเพื่อน

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

เรือนเสมือนญาติ

คนที่มีประสบการณ์กับชีวิตประจำวันที่ต้องเดินเข้า-ออกโรงพยาบาล เพื่อไปดูแลหรือเป็นกำลังใจให้กับพ่อแม่พี่น้องญาติสนิทที่กลายเป็น "ผู้ป่วย" เท่านั้น ที่จะตระหนักรู้ว่า

เพิ่งรู้นะนี่!!

ปฏิบัติเป็นปกติมาตั้งแต่เกิดก็ว่าได้ กับการวางแปรงสีฟันแนวตั้ง เมื่อแปรงฟันเสร็จสรรพเรียบร้อย ในอดีต ไม่ได้มีหรอกนะ แอกเซสซอรีใส่แปรงสีฟันในห้องน้ำเป็นกรณีพิเศษ เราก็จะหาแก้วเปล่ามาสักใบ แล้วก็ใส่แปรงสีฟันพร้อมกับหลอดยาสีฟัน โดยเชื่อว่า ..ถูกต้องแล้วคร้าบบบ สืบเนื่องต่อกันมา

รู้แล้ว..เอามาเล่าต่อ

บางวัน…เราไม่ได้อยากกินของอร่อยมากเท่าอยากกิน “ของดีต่อร่างกาย” มากกว่า เช้าวันที่เรารู้สึกว่าท้องไม่ค่อยสบาย อยากได้อะไรเบาๆ แต่ยังอิ่มท้องและดีต่อลำไส้ เครื่องดื่มอุ่นๆ สักแก้วอาจเป็นคำตอบที่ดีที่สุด และถ้าเครื่องดื่มแก้วนั้นทำจาก “ถั่วลูกไก่” ที่หลายคนรู้จักในชื่อถั่วชิกพี ก็ยิ่งน่าสนใจขึ้นไปอีก

รู้จักไหม..สปาใจ

มนุษย์ป้าเป็นคนหนึ่งนะ ที่พอทำครัวเสร็จก่อนนั่งลงกินข้าว ต้องล้างเครื่องครัว และจานทุกใบให้หมดจดไปรอบหนึ่งก่อน จากนั้นเวลากินข้าวเสร็จก็จะต้องลุกไปล้างจานทันที ก่อนที่จะทำอะไรอย่างอื่นต่อไป