ปฏิบัติเป็นปกติมาตั้งแต่เกิดก็ว่าได้ กับการวางแปรงสีฟันแนวตั้ง เมื่อแปรงฟันเสร็จสรรพเรียบร้อย
ในอดีต ไม่ได้มีหรอกนะ แอกเซสซอรีใส่แปรงสีฟันในห้องน้ำเป็นกรณีพิเศษ เราก็จะหาแก้วเปล่ามาสักใบ แล้วก็ใส่แปรงสีฟันพร้อมกับหลอดยาสีฟัน โดยเชื่อว่า ..ถูกต้องแล้วคร้าบบบ สืบเนื่องต่อกันมา
แต่วันนี้ ทันตแพทย์กลับมาบอกว่า ..ไม่ได้ๆ เพราะการเสียบแปรงแนวตั้งไม่ว่าในภาชนะใดก็ตาม อาจกำลังสร้างแหล่งสะสมเชื้อโรคชั้นดีในห้องน้ำของคุณเอง
คำเตือนนี้มาจาก มิยามูโตะ ฮิเดะ ทันตแพทย์ชาวญี่ปุ่น ที่ออกมาแนะวิธีเก็บแปรงสีฟันแบบใหม่ที่สะอาดกว่าเดิมมาก
เขาบอกว่า สาเหตุอยู่ที่ “น้ำ” หลังแปรงฟัน แม้เราจะล้างแปรงแล้ว แต่น้ำยังคงค้างอยู่ตามขนแปรง เมื่อเราเอาแปรงไปเสียบตั้งตรงในแก้ว น้ำจะค่อยๆ ไหลลงไปขังอยู่ที่โคนแปรง จุดนี้คือพื้นที่อับชื้นที่แบคทีเรียชอบที่สุด
อย่าลืมว่าในช่องปากของคนเรามีแบคทีเรียอยู่หนาแน่นมหาศาล เชื้อเหล่านี้ติดมากับแปรงทุกครั้งที่ใช้งาน เมื่อเจอความชื้นสะสมที่โคนแปรง แบคทีเรียจะเติบโตอย่างรวดเร็วแบบคูณทวี ยิ่งถ้าเราเคยเป็นหวัด เจ็บคอ หรือป่วย ก็เสี่ยงจะรับเชื้อเดิมกลับเข้าสู่ร่างกายซ้ำอีกครั้ง
หมอแนะวิธีง่ายๆ ที่หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน หลังแปรงฟันเสร็จ ให้สะบัดแปรงแรงๆ ไล่น้ำออกให้มากที่สุด จากนั้น “เลิกตั้งแปรง” เปลี่ยนเป็นวางแปรงแนวนอน โดยคว่ำขนแปรงลง เพื่อไม่ให้น้ำไหลกลับไปขังที่โคนแปรงอีก พร้อมทั้งพยายามระบายอากาศในห้องน้ำให้แห้ง ไม่อับชื้น และอย่าลืมเปลี่ยนแปรงสีฟันตามระยะเวลาเสมอ
เรื่องใกล้ตัวที่พวกเราทำทุกวัน เพิ่งรู้วันนี้แหละว่า…ทำผิดมาตลอด.
"ป้าเอง"
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
ร้องเพลงก็ได้สุขภาพ ..เรื่องจริงที่หลายคนมองข้าม
งานวิจัยด้าน Music Psychology และ Psychoneuroimmunology รวมถึงงานศึกษาการร้องเพลงกับระดับ salivary immunoglobulin A (sIgA)
น้ำท่วมกรุงฯ แต่กรุงเทพฯ ยังมีเรื่องให้ยิ้ม
ฝนตกหนัก น้ำท่วมถนน รถติดจนแทบขยับไม่ได้ บางเส้นทางกลายเป็นคลองชั่วคราว แต่ในความวุ่นวายของคนกรุงเทพฯ กลับมีเรื่องให้ยิ้มได้เสมอ เพราะเมื่อรถไปไม่ได้ คนก็พร้อมจะหาวิธีใหม่ๆ ในการเดินทางแบบไม่ต้องรอใครมาบอก
ดีใจหลายกับหลานเนเน่
ทั้งโลกโซเชียลในประเทศไทย เมื่อสายของวันที่ 24 กันยายนที่ผ่านมา หรือคืนวันที่ 23 กันยายน (ตามเวลาสหรัฐ) ไม่มีพื้นที่ไหนที่ไม่มีคำว่า “เนเน่..สุดยอดดดดด!!”
ร้องเพลงให้สุขภาพดี!
หลายคนร้องเพลงเพราะชอบ บางคนร้องเพื่อความสนุก ขณะที่บางคนใช้เสียงเพลงเป็นวิธีผ่อนคลายหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน แต่เบื้องหลังความเพลิดเพลินนั้น งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์พบว่า “การร้องเพลง” อาจส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจมากกว่าที่คิด
บนเส้นทางสู่อายุ 80
อายุ 70 ถือเป็นวัยที่สำคัญของชีวิต ไม่ว่าจะมองจากมุมไหน คนอายุเกิน 70 ก็ถือว่าแก่แล้ว ในช่วงเวลานี้พระอาทิตย์ตกดินอันงดงามกำลังใกล้เข้ามา และชีวิตที่มีสีสันก็ใกล้จะสิ้นสุดลงเช่นกัน จากข้อมูลสาธารณะอย่างเป็นทางการ มีเพียง 44% ของบุคคลธรรมดาเท่านั้นที่สามารถก้าวผ่านเกณฑ์อายุ 70 และหันหลังเดินบนเส้นทางสู่อายุ 80 ได้
ศรัทธา vs งมงาย เส้นบางๆจากความเชื่อ
ความเชื่อเป็นเรื่องที่อยู่กับมนุษย์มานาน โดยเฉพาะเมื่อชีวิตต้องเผชิญความไม่แน่นอน ความกลัว หรือสิ่งที่เกินกำลังควบคุม หลายคนจึงมีพระเครื่อง มีสิ่งยึดเหนี่ยว หรือเคารพครูบาอาจารย์ เพื่อให้อุ่นใจและมีกำลังในการดำเนินชีวิต